暗网下载 通勤开车1小时于是选择骑车：两千块公路自行车选购与骑行建议

创作立场声明：个人经验互相交流。

本文分2个部分，1是购买过程，2是骑行小白的一点心得建议。

第一部分是有关个人经历的内容，因而过程性描述相对较多，要是没有耐心来看的话，那我直接讲结果：捷安特的liv平把alight24速，再加上头盔、锁以及挡泥板，大概2400块钱。

其中第二部分呢，讲的是骑行相关的事儿，还有肌肉放松方面的建议，以及知识扩充的建议，这里面包含控速有关的内容，还有骑行裤购买的事儿，再者是避免摔车风险的相关要点，另外还有拉伸按摩的说明，最后是书籍购买等方面 。

我买下了一辆价值两千块钱的公路自行车，由于疫情的缘故，我挑选骑车方式来上下班。

单位到家的距离是15公里。

三八节有半天假，我骑了1个半小时，30公里给自己庆祝。

说远不算远，不堵车的时候，开车30分钟就到了。

暑假和寒假不堵车，但此外的10个月，通勤挺费劲的。

我不会开车。

假设选择乘坐公交车出行由此来说，那么本人必须于6时20分这个时间段踏上出门离开家门的行程方可实现避开早高峰时段拥堵状况的可能性，若采用先骑行共享单车再转乘公交接着又骑行共享单车这样的出行方式组合，历经整整1个小时的时长能够抵达目的地。

晚高峰躲不开，有一天我是2个小时才到家。

若是乘坐地铁暗网下载，通勤时间当中百分之九十八的部分时长有一小时，方式是骑车，加上地铁，再骑车。

我丈夫开车送我，我要在半路下车自行步行，距离为4公里。这段4公里的路程拥堵状况严重，若他送我前往，那我们两人都会迟到。

真的，上个班儿跟长征似的，满眼辛酸泪。

我是从2020年春天开始骑车上下班的，是骑——共享单车。

那会儿是鉴于疫情缘故，不太乐意搭乘公交。并且那时候因多数人实行弹性工作，公交车间隔时长曾一度达到四十分钟。早上六点半站立在空荡荡无一人的街上持续了整整四十分钟，真的就这样了，哎。

然后我就开始骑小蓝和小黄了。

那，真不开玩笑，铁人三项比这个项目我可能也能进决赛。

在那之后我持有这样的想法，觉得眼下状态算不错，起码避免了等车困扰，不必操心堵车问题，且不会因难以预估的时间损耗风险而滋生不安之感，一个小时时长固然如此，尽管时间总量未变，然而毕竟我还收获了运动呀 。

可是，要是碰到刮风的状况，北方春天很是爱刮风呀，之后我打算买入一辆“山地车”。

（2）店长告诉我2000块钱的车是不行的

那当时我并非是想买山地车，而是因为我仅仅知晓山地车相较一般自行车速度要快些。自幼便不存在任何运动基础的我，根本就不晓得在这个世界上还有公路车，也就是那种能变速的车子这回事 。

然后我去了迪卡侬。

这些车都这般高呀，我是骑不了的吧，我们先生讲你去试试，你身高175骑不了，那还有能骑的女性吗？

对不起，我们俩给其他身高的女性道歉。

我之后没处在那种在迪卡侬进行试车的情况里，一方面的缘由是那时对于“高座椅”怀有恐惧，另一方面是众人看上去全都显得特别忙碌，我又不清楚自己到底会不会去购买，所以要是让人家帮我把车弄下来，就会觉得有些难为情 。

于是我将这件事放下了。

有一天下班的路上我看到了捷安特的门店。

于这家店离我单位较远之故，我遂搜得单位门口的一家，至午休时前往瞧了瞧。

一个人，分不清他是店主还是店员，不过表现得非常专业，问我用图，还问通勤距离，他说这个距离已远超自行车代步范围，接着介绍了一辆售价6000多的车给我，我只记得价格，功能啥的没印象，因为不懂。

我问，这么小的座椅硌屁股不？

他说，这得按照你的身高、腿长来调整，不会感觉难受的。

我问，这么窄的轮胎容易爆胎不？

他说，这胎压比汽车都高，不下雨天出去一般不会爆胎。

我问，骑这种车危险不？

他讲，最为危险的地方在于你自身的习惯，举例来说，你必定有着喜欢用右手去按压车闸的情况，然而要是如此这般进行操作的话，是极易出现摔车状况的，我能够协助你将左右两只手的闸线予以更换掉。

我问，大风天这车蹬的动不？

他说，起风的时候你就能感觉到这车有多棒了。

我问，那我这个距离你说多久能骑到？

于是，他着手计算快速路的距离，着手计算外环线的距离，着手计算市内繁华区域的距离。

我很相信他，但是我没买。

希望大家能理解一个小白怕被骗的心情。

（3）买车了，在另一家店

彼时我事实上已然极为心动了，并且六千说来多实则也不算甚多，自行车亦并非属于易耗品，然而我依旧想要再多询问询问。

我询问了拥有骑行爱好的朋友，众人表示关于价格这个事情并非一定，主要是基于你所骑行的总计公里数来进行计算 。

你会天天骑吗？

其实冬天很难骑的。

过两天，我下班路上去了另一家捷安特。

我讲我未曾骑过公路自行车，想要寻觅一辆用于日常出行，老板挑出这辆粉色的liv介绍给我 。

我对性能毫不关心，先问，有全黑的吗？

哈哈哈！

我问，能改闸线的左右手吗？

回答，可以。

我问，有问题管修吗？

回答，每3个月来做一次保养和打气儿，不要钱。

我问，我还需要买什么？

回答：车灯和铃铛是送的，得买头盔、锁。

我问：这车速怎么调啊？

回答：上加下减，你左手的速度就别变了，右手放在四五速就行。

我问，没有挡泥板不是一身泥？

回答：下雨本来就不能骑。再说也不好看。

我问：能装吗？

回答：行。

我说开票吧。

这般情形下，我拥有了于人生内的首辆公路自行车，此乃专为城市道路所打造的自行车，我于人生里头一回体会到那种并非被包裹于铁之中的速度感。

风吹过脸的感觉真是太棒了。

当然，车子骑出去20米，链子就掉了，哈哈哈哈。我人生中第一次，给自己上链子。

骑太多很有可能变成闪电消失不见的

2.骑行心得和小白水平的建议（1）别太快

我在一段时间内，始终以最高速起步，哪怕是在上坡路段，根本没法很好地发挥公路车变速的优势。

于是，膝盖开始疼了。

股四发力太多（这不是屁股不懂得用力的问题）。

别太快，其意思便是，因刚开始尝试，一切美妙至极，像转弯时那种离心感，无风天气里速度起来后自己给自己制造大风的感觉，然而实际上通勤是每天都要经历的，差不多就行，尤其是红灯众多，不懂得变速，不懂得控制速度，身体会自己吃亏。

（2）硌屁股？

之前确实屁股被硌，所以我是为了这个买了骑行裤，还买了车座子。一年之后，就一点儿也不觉得硌了。并且现在，我既不使用车座子，也不穿骑行裤了。

并不是移植了假肢，就是不感觉难受了。

刚开始我深受困扰。

这是个人的体会，调整坐姿需要时间，要让腰臀 shoulder 适应一种新的运动体态，身体和车子需要磨合 。？

我曾阅览过讲述教人给车进行符合某些要求适配操作这样的帖子 ，我内心是认为它不适用于像我这般处于入门阶段比较生疏的人 。或许在经历两年时间更替车辆购置的时候 ，我的确会进行一次这样的适配操作 。

（3）必须放松肌肉

2种方式，一是按摩，二是拉伸。

按摩是泡沫轴、人手、筋膜枪、筋膜球这种。

拉伸是指拉伸股四，类似瑜伽的体位。

不然膝盖要出毛病的。

我的自身柔韧性相对而言比较良好，腰部未曾出现过问题。然而，对于那些脊柱灵活度较差的值友，建议开展脊柱灵活度的伸展活动。

（4）书籍是我们进步的阶梯

书之外吗，实际上专业性相对较强的帖子呀，公众号呢，我觉着都是具备用处的。然而呀切勿觉得“你没法达成所以就没资格去做啥啥啥”。

特别是那种说你上鞋锁那就不叫骑公路车的。

我晓得那是必须要有的性质，也明白其所具备的益处，只是在七点的时候城市里的公路上，机动车把非机动车道给占据了，占据到连一只狗都没办法顺畅奔跑过去的程度，去进行上鞋锁这样的举动真的会特别耽误时间。

还有以前有人说你30多岁做运动无论如何也比不上年轻人的。

我觉得鄙视是我们进步最大的敌人。

（5）其他装备

其他装备，诸如气筒 ，车油 ，车铃铛 ，车架子 ，是由我先生提供的 ，而且他还担负起 ，日常对车予以保养 ，清洗 ，以及打气儿的工作 。

在此代表我自己向郭先生致以十二万分的敬意。

（6）着装

就在先前穿过了小店所售的裤子，还有具有禧玛诺品牌特色的裤子，而当下呢则穿着平凡普通的打底裤，甚至是极为平常的运动裤，这里建议选择那种透气性能良好的 。

怎么呢？

我前两天穿着靴子出去，为了酷。

结果身上汗不多，全都刮干了，然后袜子湿透了，鞋垫也湿透了。

靴子是皮的，不透气。

面罩是必备的，特别是针对女孩子来讲，除了能防范飞虫，还能够防止风太快将脸上水分吹走。

骑行镜也要买，一是怕太阳，二是怕虫子，我的是迪卡侬的。

我有迪卡侬品牌厂家生产的手套，还有在网上小店铺售卖的骑行手套，还是必须得带上，尤其是自行车链条出现掉落状况的时刻，真的，你极其需要手套 。

仿佛忘掉讲骑车耗费时长能抵达单位，要是暑假时段 ，用时是 38 分钟 ，平常时期则是 45 分钟 ，差异在于机动车是否给人们留出一条条道路 。

春天来了，愿你在路上看到不一样的风景。